ボックス呼吸法🤗

ボックス呼吸法（実践）

イライラしたり、落ち着かないときに有効です！

○息を吸って→止めて→吐いて…を繰り返す

　呼吸法

マイナス感情が消え、ポジティブな感情だけが残るようです。

　　朝礼でみなさんと共有しました。

　　これから継続して続けてみたいと

　　思います(^_-)-☆